シニアのおしゃれ感

年齢を重ねると、腰や膝が痛くなったりして、歩く姿勢が悪くなります。
腰が折れ、膝が曲がり猫背になり、同じ年齢でも姿勢や歩き方ですっかりおばあさんに見えます。
頭を上からつるされるように首をまっすぐにして、お腹を引っ込め、肩を落とし目にして肩甲骨を寄せます。
姿勢を正して膝をあまり曲げずにすっと足を出し、踵から着地するとあら不思議、後ろから見ると２０歳は若返ります。
洋服でおしゃれをしていても、歩き方で台無しになることも。
そのために体幹を鍛え、毎日朝起きると、腹筋やスクワットをしています。
寝たまま腕立て伏せをするようになってから腰痛もなくなりました。