健康を維持するためにやっていること

１年ごとにできる事が少なくなってゆく年齢に達したので健康の維持は大切だとは思っています。
でも、体に良いから食べるのでなく、美味しいから食べる。そして美味しいものを食べたから運動する。体のためにでなく運動が楽しいからする。運動による人とのかかわりが楽しいので行っている。今の所、この気持ちでいます。
健康を意識しての食事は朝食の適当スムージーくらいです。
適当スムージーはキャベツ、バナナ、ヨーグルト、豆乳がベースで後はその日の気分でいろいろ入れています。黄粉、プロテイン、緑茶パウダー、トマト、人参なんでも入れて、ミキサーでグワーと回して大きいカップで１杯。バナナの味が強いので、私の嫌いなトマトの味も気になりません。
朝食にきちんと栄養がとれていると思うと他は自由にしても安心、自己満足ではありますが・・・
元気で楽しく暮らしたい！とは思いますが、生きがいは「生きる事」にはしたくないと思うこの頃です。