梅雨の季節の対策について

あまり一生懸命にならない性格なので物にはまる、これでなくては、という事はほとんどありません。
でも痛みがあったり、不自由を感じると治したいと思はいますが、そんな酷くはないので頑張りに波がありますが、万年腰痛。孫の世話にも不自由。
夏ごろからしっかり治したくなり、医者に行きＭＲＩを撮って、根本からの治療を心掛けました。
ほとんど毎日、整形外科で電気治療、整骨院で1日おきくらいにマッサージ。ジムでは柔軟体操を中心に行いましたが、２か月して大して良くなりません。
整形外科の先生からは、変わらないのは良い事、ほっておいたら加齢とともに悪くなるとの説明を受けましたが納得できません。
それならと、ここ２か月医者に行くのを中止、体操だけ続けて、電気針、マッサージに通っていますが、良くなってもすぐにほとんど戻り元の状態。
まだあきらめきれず何か良い方法、治療はないものかと模索中。
自分の人体実験にはまっているという事でしょうか。